EXERCICES

SAISON 2020/2021

•  Séance de Course à pied (Adrien ALIX) 
  • Séance 1
  • Séance 2
  • Séance 3
  • Séance 4
  • Séance 5
  • Séance 6
  • Séance 7

•   Gym Tonique (Adrien ALIX) 
  • Séance 1
  • Séance 2
  • Séance 3
  • Séance 4 

•  Gym d'Entretien (Adrien ALIX) 
  • Séance 5
  • Séance 6
  • Séance 7 
  • Séance 8
  • Séance 9
  • Séance 10
  • Séance 11
  • Séance 12
  • Séance 13 et 14
  • Séance 16
  • Séance 17
  • Séance 18
  • Séance 19
  • Séance 20
  • Séance 21
  • Séance 22
  • Séance 23-24
  • Séance 25
  • Séance 26
  • Séance 27 (nouveau !)

•  Gym Douce (Adrien ALIX) 
  
  • Séance Gym Douce 1 (adulte)
  • Séance Gym Douce 2 (adulte)
  • Séance Gym Douce 3 (adulte)
  • Séance Gym Douce 4 (adulte)

•  Étirements / Stretching (Adrien ALIX) 
  • Séance 4 Etirements
  • Séance 5 Stretching - Etirements
  • Séance 6 Stretching - Etirements
  • Séance 7 Etirements 
  • Séance 8 Stretching - Etirements 
  • Séance 9 Stretching - Etirements
  • Séance 10 Stretching - Etirements
  • Séance 11 Stretching - Etirements
  • Séance 12 Stretching - Etirements
  • Séance 13 et 14 Stretching - Etirements
  • Séance 16 Stretching - Etirements
  • Séance 17 Stretching - Etirements
  • Séance 18 Stretching - Etirements
  • Séance 19 Stretching - Etirements
  • Séance 20 Stretching - Etirements
  • Séance 21 Stretching - Etirements
  • Séance 22 Stretching - Etirements
  • Séance 23-24 Stretching - Etirements
  • Séance 25 Stretching - Etirement
  • Séance 26 Stretching - Etirement
  • Séance 27 Stretching - Etirement (nouveau !)

•  Gym Douce (Anne-Marie DESOCHE) 
  • Séance Gym Douce 1 
  • Séance Gym Douce 2
  • Séance Gym Douce 3
  • Séance Gym Douce 4 
  • Séance Gym Douce 5
  • Séance Gym Douce 6
  • Séance Gym Douce 7
  • Séance Gym Douce 8
  • Séance Gym Douce 9
  • Séance Gym Douce 10 
  • Séance Gym Douce 11
  • Séance Gym Douce 12
  • Séance Gym Douce 13
  • La gym de Cathy spécial dos (vidéo)
  • Une séance marche active facile et réchauffante (vidéo)
  • Cours de Gym Douce Senior (vidéo) (Nouveau)

•  Cours de renforcement musculaire, circuit HIIT et Cardio pilates en "live" et en "replay" sur la page Facebook d'Emilie BOULAY "Passion Pilates Dijon" 

  • Il vous suffit de demander l'accès en cliquant sur le bouton "groupe privé adhérents Passion Pilates".

    Cliquez ici pour accéder à la page.

  • Si vous ne disposez pas de facebook, vous pourrez aller sur YouTube et suivre les cours de renforcement musculaire, circuit HIIT et Cardio pilates

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•  Zumba et Zumba Gold (Aude MORANDET) 
  • Aude publie les vidéos Zumba sur la chaîne Youtube de la Ville de Talant (valable pour la zumba Gold aussi).

    Cliquez ici pour accéder à la chaîne.